像你的這種情況，長(zhǎng)期性的失眠睡不著覺，屬于一種比較嚴(yán)重的失眠，一般這種情況，是需要服用鎮(zhèn)靜類的西藥進(jìn)行治療了，可以選用他不做輪或者是艾司唑侖等等，嗯，同時(shí)可以配合吃點(diǎn)安神的中成藥，比如說棗仁安神膠囊，平常一定要注意心情保持舒暢，盡量的自我調(diào)節(jié)放松，白天多運(yùn)動(dòng)，不要喝茶喝咖啡的，慢慢的調(diào)理是可以得到改善的
      

      這種情況就是自己平時(shí)想事情過多，視力過度，特別是在睡覺之前不安心睡覺，經(jīng)常想其他的事情，所以才會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，應(yīng)該找中醫(yī)老師用中藥調(diào)理一下體質(zhì)，同時(shí)自己也應(yīng)該自我調(diào)節(jié)，保持生活起居，飲食有規(guī)律。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，注意自我調(diào)整是很重要的，精神放松一下，生活飲食規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)需要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)理神經(jīng)、改善睡眠的藥物治療，會(huì)控制好的。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期性失眠，睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！