焦慮癥，抑郁癥伴有失眠，口服一些解郁安神，營養腦神經，補氣血的藥物治療，多吃一些有營養的食物，多吃些補氣血的食物，每天堅持鍛煉身體，促進血液循環，提高機體抵抗能力，積極的治療。
      

      你好，這個情況主要是考慮生產之后出現的焦慮自己失眠的問題的，這個情況的話，可以喝中藥調理的，中成藥可以使用百樂眠膠囊改善癥狀比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，這個也需要注意清淡飲食就可以的。
      

      你好，你的這種情況從中醫角度來說，是由于有點心膽虛怯引起的失眠，害怕等癥狀，建議你可以吃點中藥調理一段時間，效果不錯，可以找中醫根據您的這種具體情況給開中藥調理，也可以吃點中成藥安神定志丸，黃連溫膽丸調理一段時間看看。
      
      以上是對“焦慮抑郁狀態伴失眠，有點害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！