健康咨詢描述: 這個星期自己離職了,主要工作壓力大,現在找了一個星期沒收到一家offer,加上國慶節,自己要找房子租,擔心自己找不到工作,在深圳一個人,沒朋友,和父母講了,但是父母一直擔心我,自己好煩,怎么辦
病情分析:
抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食,睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為.
指導意見:
建議您要有自信心,認為自己干什么事情都能行,只有認識到通過自己的努力,自己一定能達到目標的。改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去,多接觸朋友,參加社會活動或出去旅游,盡管開始內心會很痛苦,但是只要堅持一段時間后,負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融,你的自信心就會重燃起來。建議患者到正規醫院治療。
病情分析:
建議你及時到當地的三甲醫院心理科進行心理疏導,平時要多多運動鍛煉鍛煉身體,少胡思亂想,活在當下為所當為,養成良好的生活習慣,這樣更有利于身心健康的恢復。
指導意見:
建議你及時進行心理疏導,是可以治愈的,平時要讓她多多運動鍛煉鍛煉身體,少胡思亂想,活在當下為所當為,養成良好的生活習慣,這樣更有利于身心健康的恢復。
病情分析:
您好!根據您描述的這些信息,21歲,女,您所述的情況主要是工作變動引起的焦慮和抑郁,建議您不要盲目就業,也不要糊涂擇業。既然決定離職,相信有您自己的考量。
指導意見:
您目前的情況只有先去面對它,循序漸進地解決它,焦慮便隨之消失。同時,您也需要情感支持,需要傾訴,需要宣泄,也需要陪伴。其實,每一天都是新的,開心是一天,不開心也是一天,為什么要讓自己不開心呢?規劃好自己,一步一步地去走,就會好起來的。
以上是對“焦慮,抑郁,難受,失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
可是我擔心自己如果不能早點找工作,我就很難生活,不想跟家里要,就是很煩
您擔心工作就來了嗎?您的問題就解決了嗎?只不過徒增煩惱罷了,用行動去解決吧
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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