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有問必答網心理健康科 → 焦慮,抑郁,難受,失眠

焦慮,抑郁,難受,失眠

女 | 21歲 2019-09-27 22:04:14 3人回復 來自

健康咨詢描述: 這個星期自己離職了,主要工作壓力大,現在找了一個星期沒收到一家offer,加上國慶節,自己要找房子租,擔心自己找不到工作,在深圳一個人,沒朋友,和父母講了,但是父母一直擔心我,自己好煩,怎么辦

醫生回復區

史莉娜
史莉娜 醫師 擅長: 擅長精神分裂癥,抑郁癥,雙相情感障礙,品行障礙,分 幫助網友:1045
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2019-09-27 22:07:18 我要投訴

      病情分析:
      抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食,睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為.
      指導意見:
      建議您要有自信心,認為自己干什么事情都能行,只有認識到通過自己的努力,自己一定能達到目標的。改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去,多接觸朋友,參加社會活動或出去旅游,盡管開始內心會很痛苦,但是只要堅持一段時間后,負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融,你的自信心就會重燃起來。建議患者到正規醫院治療。
      

袁勇燕
袁勇燕 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,失眠,恐懼癥,恐艾癥,狂犬 幫助網友:19842稱贊:3
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2019-09-27 22:10:52 我要投訴

      病情分析:
      建議你及時到當地的三甲醫院心理科進行心理疏導,平時要多多運動鍛煉鍛煉身體,少胡思亂想,活在當下為所當為,養成良好的生活習慣,這樣更有利于身心健康的恢復。
      指導意見:
      建議你及時進行心理疏導,是可以治愈的,平時要讓她多多運動鍛煉鍛煉身體,少胡思亂想,活在當下為所當為,養成良好的生活習慣,這樣更有利于身心健康的恢復。
      

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網友:18971稱贊:21
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2019-09-27 22:11:51 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據您描述的這些信息,21歲,女,您所述的情況主要是工作變動引起的焦慮和抑郁,建議您不要盲目就業,也不要糊涂擇業。既然決定離職,相信有您自己的考量。
      指導意見:
      您目前的情況只有先去面對它,循序漸進地解決它,焦慮便隨之消失。同時,您也需要情感支持,需要傾訴,需要宣泄,也需要陪伴。其實,每一天都是新的,開心是一天,不開心也是一天,為什么要讓自己不開心呢?規劃好自己,一步一步地去走,就會好起來的。
      以上是對“焦慮,抑郁,難受,失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-09-27 22:15 ask87513605pe 追問

可是我擔心自己如果不能早點找工作,我就很難生活,不想跟家里要,就是很煩

2019-09-27 22:18醫生回答:

您擔心工作就來了嗎?您的問題就解決了嗎?只不過徒增煩惱罷了,用行動去解決吧

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

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