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男生，胸大屁股大，腿粗，可以通過跳繩來減瘦嗎

男 | 18歲 2021-02-15 09:06:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 聽說可以通過跳繩起到瘦屁股和胸的作用，那么在跳的過程中，屁股是收緊發力嗎，大腿和小腿應該發力收緊嗎

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-02-15 09:17:03 我要投訴

      男孩有的時候活動量比較少，會出現胸大屁股大腿粗的現象，可以通過跳繩來減肥，每天至少做有氧運動，要達到60分鐘以上，才能夠起到減肥的效果，可以經常轉呼啦圈，做引體向上，快跑等。
      

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