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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-31 08:22:41
腿粗屁股大建議首先飲食采取低脂肪，高維生素，高膳食纖維，適當蛋白膳食，比如早餐蘋果，饅頭和豆漿，午餐糙米飯，雜菌湯或者是肉餅，蒸魚，加水煮油菜，晚餐則一份水果沙拉和燕麥粥。同時也需要充足運動，建議腿部和臀部肥胖，可以選擇深蹲，跳繩和慢跑。
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