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2021-02-14 06:53:42 我要投訴
精神高度緊張想緩解的話，自己就找些感興趣的事情去做，比方說(shuō)出現(xiàn)高度緊張的時(shí)候，你可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻，也可以去戶外活動(dòng)，找朋友聊聊天，也可以找個(gè)沒(méi)有人的地方，大聲的把內(nèi)心的緊張焦慮的事情喊出來(lái)說(shuō)出來(lái)。如果有條件的話可以去做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。
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