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精神高度緊張怎樣放松

保密 | 0個月 2022-07-19 11:10:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 精神高度緊張怎樣放松

醫生回復區
王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-07-20 12:46:05 我要投訴

      精神高度緊張的話，輕度的話可以進行自我調節，放松壓力，比如聽聽放松的音樂，出去散散心或者做一些自己喜歡的興趣愛好活動，當然如果持續性的精神緊張，警覺性提高，對任何事物都過分擔心，可能是焦慮癥的表現，建議去醫院系統檢查，查明病因早日治療
      

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