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有問必答網心理健康科 → 容易情緒奔潰,感到疲勞,感覺沒有生活下去的意義

容易情緒奔潰,感到疲勞,感覺沒有生活下去的意義

女 | 12歲 2021-02-04 09:55:08 1人回復 來自

健康咨詢描述: 最近老是被我媽罵,每次罵好我也不能和她爭論,我也沒什么太要好的朋友,所以也只能自己悶著。我媽還老喜歡給我到她的苦水,說她孤獨只能和我講,說她命苦我還不理解她,每次說我還罵我一頓,以前我也一直都忍著,這兩天頂了嘴,她居然還說我沒良心不配做她的小孩。然后我就又憋著,現在我覺得我憋出毛病了,每天一起床就覺得疲憊,很難受,想哭,什么事都不想干,我甚至知道,我媽一張口要說什么,無非就是我沒良心或者我沒幫她把房間打掃干凈。我朋友也說我現在笑起來和以前不一樣了,有一種疲憊的感覺我也年紀很小,還在上學,不知道我為什么要接受這一切,想問問醫生我該怎么調節?

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:45:57 我要投訴

      根據你描述的情況,看你母親把他內心的一些苦處說給你,可能他只是想找一個人傾訴,你呢確實的接受了這些垃圾情緒對你來說也是不公平的,你可以冷靜的坐下來告訴你的母親,你說你還小,現在承受不了那么多的垃圾情緒,但是你自己也要學會去轉移注意力,比方說找一些你喜歡做的事情去做,來轉移下一些負面情緒。你也可以建議你們母女兩個人去心理科做個心理的疏導治療,對你們母女倆都是有幫助的。
      

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