病情分析：
      31歲女子存在焦慮情緒障礙，感到迷茫，需要找心理醫生，幫助探查焦慮情緒背后的原因，消除對他人和自己的認知偏差，改變與他人的交流方式，多參與集體事務，提高融入度和配合度。
      指導意見：
      建議你對某些事物要降低過度的反應，不要進行指向自我的錯誤歸因，也不要產生不必要的聯想和對照，學會接受自己和他人的缺點，具體事務盡量妥協和退讓。同時在學習一些必要的人際交往技巧。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業的心理醫生都愿意幫助你的！
      

      病情分析：
      焦慮是人正常的一種情緒，只是焦慮不安讓人難以接受時才需要進行診斷評估，尋找解決辦法。你現在對未來和人際關系焦慮，你覺得你能承受多大焦慮，自己的焦慮程度又有多大？
      指導意見：
      當你評估好后，然后看看那些事情和想法讓你焦慮，再考慮如何處理這些想法和事情，這樣不斷改變，不斷調整，最后讓自己適應內心的感受。
      
      以上是對“很焦慮，焦慮一些事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！