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每天只睡6個小時夠嗎

保密 | 0個月 2021-01-04 09:28:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天只睡6個小時夠嗎

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許多 福州市第二總醫(yī)院神經(jīng)精神病防治院   主治醫(yī)師 擅長: 腦血管病，周圍神經(jīng)病，帕金森病，失眠，焦慮癥 幫助網(wǎng)友：6719
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2021-01-04 10:49:39 我要投訴

      正常人平均的睡眠時間是6~8個小時，每天睡6個小時，理論上是足夠的，每個人對于睡眠的要求不同，有些人只需睡3~4個小時，而有些人需要睡9~10個小時，只要白天沒有困倦感，不影響工作學習生活，就是屬于自己的正常睡眠。
      

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