如果想提高記憶力，首先在飲食方面要進(jìn)行調(diào)整，可以多吃一些西蘭花，芹菜以及各種堅(jiān)果，可以有效的增強(qiáng)記憶力。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來(lái)緩解大腦疲勞，這樣也可以增加記憶力。還要保持良好的作息規(guī)律。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的大概的情況，如果每天能夠睡眠達(dá)到八個(gè)小時(shí)，但是白天仍讓是昏昏沉沉，記憶力也不好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況就要考慮是不是身體有其他的問(wèn)題，也就是是不是有貧血或者是身體其他方面的問(wèn)題，對(duì)于這個(gè)需要到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)的檢查來(lái)確診，也就是說(shuō)，正常人是不應(yīng)該出現(xiàn)像你這種情況的，還是說(shuō)明身體有問(wèn)題
      

      病情分析：
      你好！你在這個(gè)年齡段一天能睡八個(gè)小時(shí)覺(jué)就應(yīng)該可以了，還有這個(gè)感覺(jué)有可能是神經(jīng)衰弱的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議可以先勞逸結(jié)合，適當(dāng)多活動(dòng)活動(dòng)，放松心情，不要一直強(qiáng)行記憶，如果還是不行就服用健腦補(bǔ)腎丸之類(lèi)的調(diào)理一下
      
      以上是對(duì)“每天都能睡夠8個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！有可能是患有發(fā)作性睡病，多在青春期以后起病，主要癥狀就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困，發(fā)作性睡病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變，早治療以避免病情發(fā)展。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有可能是甲亢或糖尿病，白天感到過(guò)度困倦或嗜睡者，應(yīng)先查找以上原因，必要時(shí)做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。