情緒經常控制不住容易控制不住眼淚
女 | 15歲 2020-12-23 19:50:10
1人回復
來自
健康咨詢描述： 情緒經常控制不住甚至有的時候會選擇自殘，眼淚控制不住，甚至說不出那種感覺
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醫生回復區
2022-09-28 08:42:07 我要投訴
病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在一定的焦慮，抑郁等情緒困擾，但并不能確診存在抑郁癥，這與您最近受到的事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過于緊張焦慮，強化問有關，另外也要考慮你是不是最近發生了什么事情從而造成的這種情緒困擾！
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，不要給自己太大的壓力，多想事物積極開心的一面，冷靜理智的思考問題，不要因為一時的沖動，做出傷害自己和家人的事情，生活當中多培養興趣愛好，適當的進行體育活動，勞逸結合，出現類似情況時，做做深呼吸，放松訓練，轉移注意力都利于狀態的改善
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