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有問必答網心理健康科 → 過度思戀一個人,控制不了自己情緒。

過度思戀一個人,控制不了自己情緒。

女 | 27歲 2020-12-07 19:01:08 2人回復 來自

健康咨詢描述: 談了四年,分手三個月,每天腦子里都想著對方,無法控制自己情緒,沒辦法集中精力做任何事情。

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王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2020-12-07 19:03:32 我要投訴

      病情分析:
      你談了4年的男朋友分手了,最近腦子里每天都想著對方,無法控制自己的情緒,看起來失戀這件事對你影響很大。
      指導意見:
      失戀對于你來說是一種創傷性事件。你現在的狀態可能是創傷后應激障礙的反應。有一些情緒壓抑了下來,沒有很好的得到釋放。你這種情況是可以看心理醫生的,接受系統的心理疏導,心理醫生能幫助你更好的走出這段心理創傷。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2020-12-07 19:06:59 我要投訴

      病情分析:
      咨詢者為27歲女生,自述與男友交往4年,分手三個月,一直忘不了對方,無法控制自己的情緒。放不下這段感情。
      指導意見:
      能理解你的心情,畢竟茫茫人海中,兩個人能共處4年,感情也已經很深了,至于你們分手的原因究竟是什么呢?是不是還有挽回的余地呢?如果確實沒有挽回的希望,建議你要面對現實,學習一些情緒控制的方法和轉移注意力的技術,充實自己,讓自己忙起來,來沖淡對他的思念。如果有其他困惑,也歡迎找專業心理醫生進行疏導。
      

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