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醫生回復區
2020-11-21 21:35:33 我要投訴
病情分析：
你的狀況是經常感到焦慮不安，不愿意出去社交，害怕在人多的地方說話，睡眠質量很差，不知道怎么改變現狀!
指導意見：
建議你覺察什么事讓你感到焦慮，或者是焦慮背后的需求是什么？努力去解決讓你焦慮的事或者滿足自己的需求!嘗試從要好的關系做起去和人打交道!
2020-11-21 21:47
ask9364560280
追問
我感覺我在工作單位里沒有一個知心的同事，沒有一個比較親近的人可以說話。我感覺我說什么都會得罪人。領導總是說我溝通有問題。于是弄得我越來越不想說話，越來越不開心，越來越焦慮，現在還脫發很嚴重。我感覺無論我怎么做都甩不掉別人對我的標簽。我的所有努力都是白費。過得很累，可是又不能辭職，
2020-11-21 21:53醫生回答：
觀察周圍的人怎么說話的，看書學溝通
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