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有問必答網心理健康科 → 感覺到焦慮,恐慌,不安,煩躁

感覺到焦慮,恐慌,不安,煩躁

男 | 25歲 懸賞10個健康幣 2020-07-19 16:12:51 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我比較喜歡龍的紋身,就在后背紋了一個大龍頭,就是單純的喜歡,不是混社會的那種人,紋完第二天搜索一些清潔方面的知識的時候,無意中看見一些比較迷信的禁忌,例如一些后背紋龍扛不住,什么對自己不好之類的話,就比較擔心,總是提心吊膽的,之后就變得很焦慮,整天擔心,心也感覺很堵,變得沒有食欲,四肢也很累,做事不專注,整天擔心,都感覺影響到了生活,請路過的心理醫生幫忙開導并教我一些舒緩心理的方法可以嗎,自己也勸自己,盡量讓自己干點事情,但是閑下來沒事就又想,請您幫幫我,不想讓家里人也跟著擔心,謝謝您,麻煩您了,在這里感激不盡

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劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:36 我要投訴

      根據你的描述,感覺到焦慮,恐慌,不安,煩躁,這種情況建議你放松心情,出去走走,散散心,只是聞了一個大龍的頭,這是自己的喜好而已,跟別人的說法,沒有什么大的關系,不要過于計較這些問題,只要自己喜歡就可以了,可以出去多運動,多散散心。
      

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