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晚上總是睡不著，一直胡思亂想

女 | 20歲 2020-11-15 04:40:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 經常性的晚上睡不著，總是胡思亂想，但是每次凌晨四點五點睡覺睡到中午十二點左右，睡眠質量挺好的

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王成陽
王成陽 安徽醫科大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 中醫藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節、乳腺結節、甲狀
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2023-01-07 13:43:55 我要投訴

      睡覺之前總是胡思亂想，多思多慮，思慮過度，勞傷心脾，就能夠導致心脾兩虛，心脾兩虛就會引起失眠，總是這么做就容易形成惡性循環，晚間總是睡不著覺。所以自己應該糾正這種不良的習慣，在睡覺之前，不宜思慮過度過多的事情，必要的時候可以應用中藥調理。
      

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