這個可能是有精神神經方面的衰弱，那么可以吃百樂眠的藥物，也可以喝安神補腦液的藥來進行治療的，那么也是可以多運動的，有效的體運動可能會改變你的狀態

      可能是焦慮引起的神經功能調節紊亂，常表現為頭昏，頭痛，失眠，過度嗜睡，緊張，易怒，易激惹等臨床癥狀。需要到醫院的神經內科就診，要盡早的去醫院明確疾病的程度進行對癥治療。可口服抗抑郁的藥物。治愈的幾率很大。
      

      出現這種情況的原因主要與休息不好有關系。平時盡量多吃蔬菜水果，多喝水，少吃過于油膩和辛辣食物。可以口服棗仁安神膠囊調理睡眠質量差的現象。養成規律的生活習慣，早起早睡，避免熬夜。
      
      以上是對“近半個月睡眠質量差，頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！