經(jīng)常睡不著，莫名心煩不舒服
健康咨詢描述： 經(jīng)常莫名其妙的心里煩躁不舒服，晚上睡覺前總是煩躁，睡不著，心里一直感覺有什么事，平時關門洗手也會一直在回想自己有沒有做，洗手經(jīng)常洗到手破皮。
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平素有哪些基礎疾病嗎？首先不要有過重的精神心理壓力負擔，心態(tài)平和，少生氣，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，提高睡眠質量，加強三餐的營養(yǎng)攝入，增強體育鍛煉，提升機體抵抗力，嚴密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。
沒什么疾病，就有時候心煩的莫名其妙想哭
建議有一個積極樂觀的心態(tài)，心態(tài)平和，少生氣。上述癥狀持續(xù)多長時間了？嚴密觀察，及時到醫(yī)院心理門診就診，有一些評分量表，對目前的情況進行一個綜合的評估。
一段一段的算的話也有幾年了
讓自己的生活充實忙碌起來，慢慢的試著改變和調整，必要時及時到醫(yī)院就診。
像是剛剛想跟別人傾訴，突然又不想講了這種情況正常嗎
試著慢慢的改變，不要太過著急。
您好，青年朋友，根據(jù)您的描述。您經(jīng)常莫名其妙的感覺心里煩躁。晚上在睡覺前總是煩躁睡不著。平時關門洗手，一直感覺沒有做。您這種情況建議你要調整好自己的心態(tài)。白天要參加體育運動，如跑步。按時休息，可以記日記，通過調整會好的
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