鍛煉了有兩個月，每天做一個半小時的有氧運動
女 | 18歲 2020-10-31 10:05:53
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健康咨詢描述： 鍛煉了兩個月每天做一個半小時的有氧運動小腿肚子后面有一坨肉，我覺得應該是肌肉和脂肪夾雜在一起了因為放松的時候摸起來很軟然后一站起來之后就很硬
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醫生回復區
2020-10-31 10:07:01 我要投訴
一定要適度的鍛煉，但是也不能夠太劇烈的鍛煉的，否則很容易變成脂肪，變成肌肉的，所以是很硬的，可以每天慢跑，打打球，爬爬山，這些都是不錯的選擇
2020-10-31 10:08
ask83702676hz
追問
那請問醫生我這樣是不是就不能再繼續做有氧運動了，我做的都是燃脂操，有跳的也有全身運動，可是我不運動就沒有辦法減肥了
2020-10-31 10:09醫生回答：
可以的，但是你不要做的太劇烈過量了
2020-10-31 10:09
ask83702676hz
追問
我這樣的話如果要是按摩的話可以去掉嗎
2020-10-31 10:11醫生回答：
應該去不掉吧，已經變成肌肉了
2020-10-31 10:17
ask83702676hz
追問
那應該怎么辦
2020-10-31 10:24醫生回答：
已經變成肌肉了，就這樣吧。
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