主要是蔬菜水果，含維生素C的水果：如橘子、橙子、柚子、檸檬，棗類水果，鮮棗、酸棗當，潘桃、獼猴桃。含維生素C豐富的蔬菜：比如苦瓜、黃瓜、番茄，卷心菜、西蘭花、花椰菜等
      

      病情分析：
      你好，如果體內缺乏維生素c，這個平時多吃點水果蔬菜就可以的。
      指導意見：
      一般西紅柿，獼猴桃，蘋果，南瓜中都含有豐富的維生素c，所以多吃這些食物就可以的。