健康咨詢描述: 你好醫生,我有低血糖,人很胖,全身都在漲肉,低血糖能減肥嗎?我這個胖就是吃米飯長胖的。我想問,可以少吃點米飯,多吃點菜嘛,這樣能減肥嗎?我減少飯量,多吃一點菜。我這個情況就是說要減肥。家里人都打擊我,說我,你這樣吃下去,你的日子也不長,他們怎么能這樣說?
病情分析:
你好,一般情況下,低血糖患者是不建議進行節食方面的減肥的
指導意見:
低血糖是由于體內糖分含量較少,如果你把主食減掉的話,攝入不足就會反復發生低血糖現象,所以你想把飯量減少,靠吃青菜的話是不可以的。你這種情況最好是采用運動的方式進行減肥
可是我不想運動啊,我天天吃這一兩碗飯,一天攝入的太多了,又不想運動,只只能增胖。
通過節食來減肥是直接不可以的,你本身就低血糖,這樣非常危險
那現在的機會就是不控制飯量,只要多運動就行了嗎?能減肥嗎?
每天保證攝入量再多運動的話,就能消耗身體多余的脂肪
好的謝謝醫生懂了
不用客氣,減肥也要以健康的前提
病情分析:
你好,根據你的描述,你說有低血糖想減肥,首先你的低血糖是什么原因引起的,平時生活中一定要注意避免誘發低血糖的原因,減肥也不一定一定會引起低血糖,要科學健康的減肥。而且吃米飯也不是長胖的唯一原因
指導意見:
建議你可以采取控制飲食加上運動的方式減肥,少吃熱量高油炸食品,多吃新鮮的蔬菜水果,均衡營養,米飯可以吃,都要控制少吃,每天堅持有氧運動,走步或慢跑兩個小時,但是一定得堅持,希望你保持好的心態,一定能減肥成功!
以上是對“低血糖能減肥嗎怎么減肥呢?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
低血糖能跑步嗎?一次跑多少時間為為長?我的意思說我以前一頓吃兩碗干飯,現在只吃一碗,多吃點菜。
你好,建議你先查明低血糖的病因,好對癥治療,如果你慢跑感覺頭暈,可以采取走步的方式,平時隨身攜帶些奶糖,防止低血糖頭暈,飲食盡量控制,無論飯菜都盡量吃八分飽既可。
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