你這種情況主要是語言表達障礙，并不是社交障礙，像這種可以做個心理的疏導治療，最好是團體的心理治療，對你會有幫助，你也可以找一本書或者是拿著報紙去公園等人多的地方大聲的朗讀，鍛煉你的語言表達能力和演講的能力，也可以去報個演講培訓班，這樣都可以使你更好的與別人交流的。平時多讀一些書，你的詞匯量多了以后，語言表達也不會出現障礙，主要還是你個人心理的問題，避免過于緊張焦慮，把每個人都當做自己周圍熟悉的人去對待就可以的。

      你好，很高興為你解答！
      根據您提供的資料來看，目前有社交恐懼癥，不知是否按照醫囑服藥了，建議你服藥同時加強自我調節！可以通過書本、在線課程等方式，學習一些基本的社交技巧，比如眼神接觸、語音語調、姿勢體態等。也可以觀察別人是怎樣與人交往的，然后將這些技巧應用于實踐中，并不斷調整和提高自己的社交技能。
      交流障礙的出現有時是因為在社交場合沒有適合自己的話題，無從談起。這種情況一定要多參加錘煉自己，開始時可以嘗試參加自己感興趣的社交活動，慢慢擴大范圍，要廣泛涉獵多多讀書，培養自己認識問題的角度，對事情有了一定的認識、見解自然而然就能侃侃而談。
      祝你早日走出困境！

      病情分析：
      社交恐懼癥是一種焦慮障礙，在公共場所或與人打交道時出現顯著而持久的害怕，怕被別人注視或否定的評價，擔心在他人面前出丑或遭遇尷尬，因而盡力回避。
      指導意見：
      積極的自我暗示，接納自己，培養自己的自信心，放松心情，別在意自己的反應，可以找專業的心理醫生進行心理治療或者面診專科醫生
      以上是對“社交恐懼癥三個月左右了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！