你存在社交恐怖癥狀，考慮為社交恐怖癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)人，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)樯缃豢謶职Y，不敢與人面對面交流溝通。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得第三，平時(shí)多做做冥想正念減壓，都會起到很好的效果的，第四，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診后，配合抗焦慮藥物治療。