病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是精神因素引起的焦慮癥，建議咨詢心理醫(yī)生。
      指導意見：
      平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，多看一下勵志類書籍，多和朋友聊聊天。
      

      病情分析：
      你好,這種情況多是自信心不足，所謂自卑感較強引起的。自己總結(jié)一下自己的長處，放開心情經(jīng)常主動和別人交往，慢慢就會鍛煉出來的。
      指導意見：
      建議你以后逐漸鍛煉自己，增強自己的信心，你要樹立你們可做到，我也能做，且并不比你們差的信念。
      

      病情分析：
      你好，你需要打開自己的額心扉，不要緊張不要害怕的，放開自己
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />      
      以上是對“社交恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！