你對婚姻戀愛有極度的恐懼。像這種情況，首先需要去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下，可以做心理疏導和治療，平時多看到婚姻戀愛當中的美好，對自己多一些鼓勵和認可，多培養些興趣愛好，鼓勵自己與別人溝通交流。學會順其自然的生活。
      

      你存在社交恐怖癥狀，情緒低落和植物神經功能失調的表現，考慮為抑郁癥的可能性大，同時需要排除抑郁癥的存在，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      你這種情況可能是由于自己的一種不自信的表現所以才會造成社交恐懼的感覺。最重要的是自己的自信感。
      指導意見：
      平時要提高自己的自信心，多做一些運動，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感。多和朋友們聊聊天兒，參加一些體育活動。
      
      以上是對“如何克服戀愛恐懼癥、社交恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！