膝關節過度運動造成疼痛，避免活動多休息，口服一些消炎藥，活血通絡，營養神經的藥物治療，用暖暖熱敷促進血液循環選擇，如果不明顯建議去醫院進行檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，女性18歲，因運動過量造成關節疼痛，停止2到3天，不運動的情況下，疼痛就會消失，考慮是關節滑膜受損導致的疼痛。
      指導意見：
      建議你最好是到醫院骨外科門診面診，通過做膝關節的檢查，明確引起疼痛的誘因，如果關節韌帶或關節滑囊出現損傷，主要的治療措施應該是減少運動量，注意保暖。