當前介紹的這種癥狀是由于在運動當中局部挫傷或者過度的疲勞引起的，這種情況并沒有什么大問題，需要你展示轉寬松舒適的鞋子，注意休息，同時口服一些活血化瘀的藥物，局部也可以做些熱敷，很快夠好轉的。
      

      這種疼痛主要還是平時劇烈運動所引起的關節勞損，團結，炎癥，積液出現的疼痛。在這種疼痛狀態下，一定要停止體育運動，充分的休息。疼痛沒有完全消失之前，不要開始運動。繼續貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏。每天熱水泡腳活血舒筋。
      

      病情分析：
      根據你的描述的描述，你這可能是足底的筋膜炎，足底出現一跳一跳的疼痛，這種情況不適合再繼續打球了
      指導意見：
      需要休息一段時間不能劇烈活動，平時可以用熱水燙洗腳踝，可以行局部的封閉治療，也可以做小針刀治療。在足底外貼膏藥也可以，局部的理療針灸烤電拔罐也可以
      
      以上是對“腳跟扭到一樣很痛，疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！