你好，從你介紹的情況來分析，如果是只是扭到了，可能是有肌肉拉傷，如果骨頭沒有問題，現在已經得了四天這一局部熱敷，休息幾天應該慢慢就會緩解。
      

      你好。建議你，扭傷之后24小時。開始用熱水袋熱敷。你活動時可以纏個彈力繃帶輔助活動。平時可以口服藥物，云南白藥膠囊，活血化瘀止痛治療。
      

      你好，出現足跟部的損傷，首先需要到當地正規公立醫院拍一個足部x線片，查看一下是否有骨折骨裂的情況，排除這些情況之后考慮是軟組織損傷，可以適當休息，也服用活血化瘀的藥物，如果過于疼痛，可以口服芬必得止痛。
      
      以上是對“扭到腳跟，這幾天骨頭疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好?建議先去醫院拍片確診是否有骨關節問題，如果有問題得打石膏固定，如果沒有問題，就是休息，盡量不要活動，理療熱敷涂抹云南紅藥就可以。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的腳扭傷出現疼痛，應該檢查，看看骨頭有沒有問題。
      指導意見：
      如果骨頭沒有問題的話，應該是軟組織的損傷，建議可以注意休息。并且口服活血化瘀之類的藥物，休息時可以把腳抬高，以減輕腫脹。也可以外噴沈陽紅藥，或者是云南白藥。不要著急，慢慢就會好轉的。
      

      病情分析：
      您好，你目前的情況如果拍片骨頭沒有問題的話考慮韌帶拉傷了，
      指導意見：
      建議您行患側拍片，骨頭沒有問題，可以通過休息，熱敷，局部涂抹紅花油。治療一下。