根據你描述的這些情況，有可能是缺鈣引起的，可以適當的補充一些鈣劑。日常生活中飲食要多樣化，不要偏食，挑食，多吃一些海產品，豆制品，瘦肉，雞蛋等。適當的鍛煉身體，保證充足的睡眠時間，慢慢的調理。
      

      你所講的病史，提供的癥狀和體征，你這種疼痛應該要考慮是肌肉韌帶附著點的炎癥出現的疼痛，從而引起肌肉出現抽搐，對于這種情況的處理，可以考慮用消炎鎮痛的膏藥外敷，例如絡索絡芬軟膏，同時可以服用氨基葡萄糖膠囊一個療程。
      

      病情分析：
      您好，根據你描述的情況來看，有可能是氣血不足所引起的。
      指導意見：
      建議不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡飲食，可以足療一下的。
      
      以上是對“感覺腳跟痛，腳關節疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況來看感覺腳跟痛，腳關節疼，腳干沒力，有時抽抽筋，你可能是風濕痛引起。
      指導意見：
      我建議你到正規醫院再做檢查確診，還可以看看有其它原因，希望對你有所幫助到