目前已臨床表現的癥狀屬于神經衰弱，長期的失眠，帶有明顯的黑眼圈，而且白天出現乏力，周身不適的感覺。早期的治療首先要消除外界因素的不良影響，要放松心情，減輕工作壓力，調整精神心理狀態，可以適當的到戶外運動，睡前可以沖一沖熱水澡，喝一杯溫牛奶，聽聽輕音樂，這樣都可以加速睡眠，必要時可以口服一些中醫中藥進行調理，比如解郁安神沖劑、安神補腦液等藥物。針灸的治療也可以有效的緩解睡眠，不妨可以試一試。
      

      如果沒有身體方面的原因的話，單純這種情況建議改變一下生活方式，比如每天抽出一定的時間鍛煉身體，可以采取快走或者慢跑的方式，讓身體稍稍感覺到疲勞，這樣的話，能夠幫助睡眠
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況需要到醫院化驗血常規看看由于貧血？有無精神壓力大等？
      指導意見：
      如果化驗沒有異常，那就需要服用調節睡眠的藥物看看效果，如：安神補腦液、百樂眠片選擇一種看看效果。如果沒有效果，那就需要服用鎮靜安眠藥物。
      
      以上是對“如何治療改善失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，引起女性失眠多夢的原因有很多，比如貧血、精神壓力過大等等。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，可以口服點歸脾丸、谷維素、安神補腦顆粒調理下。