根據(jù)你描述的情況分析您目前的癥狀，建議先服用中藥進(jìn)行調(diào)理。如果體內(nèi)濕氣過(guò)重，也會(huì)導(dǎo)致體重肥胖。建議到正規(guī)的醫(yī)院中醫(yī)科面診把脈。同時(shí)作息時(shí)間要有規(guī)律，避免熬夜，避免疲勞，保證充足的睡眠。在飲食上三餐要有規(guī)律，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，避免暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜和水果。要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉。可以通過(guò)跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式減輕體重，同時(shí)有助于身體健康。脖子方面的疾病，建議到正規(guī)的醫(yī)院外科做細(xì)體檢查。根據(jù)檢查結(jié)果采取正確的治療方法。

      肥胖濕氣重與你熬夜，運(yùn)動(dòng)少，飲食有關(guān)，建議平時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操等活動(dòng)同時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，少吃過(guò)油膩的食物，少吃高脂肪高糖類的食物，每餐在7分飽，只要堅(jiān)持就會(huì)起到減脂，以及排濕的作用，同時(shí)也可以用薏米紅豆煮水喝。
      

      病情分析：
      你好這個(gè)考慮是濕氣重引起的肥胖，脖子處考慮是頸椎不好的可能性
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以喝紅豆薏米茶祛濕，這段時(shí)間要注意適當(dāng)增加體育鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，少吃高熱量高油脂類食物
      以上是對(duì)“體重偏重168體重70kg”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！