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新疆孕婦應該幾點鐘睡覺啊晚上

女 | 20歲 2020-06-23 07:55:31 3人回復 來自

健康咨詢描述: 這段時間在新疆,我也不知道應該幾點鐘睡覺,不知道幾點鐘睡覺才是對寶寶好

醫生回復區

關艷楠
關艷楠 本溪市中醫院   副主任醫師 擅長: 急性上呼吸道感染 幫助網友:10682
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2020-06-23 08:21:51

      孕婦在懷孕時保持足夠的睡眠是一個有助于身體健康的前提條件,所以要拒絕熬夜,一般晚間時間定于10:00之前,在新疆可以晚11點左右睡覺,孕婦有充足的睡眠也是為腹中寶寶的成長創造一個有利的環境,除了晚間睡覺也要有一個正常的午休時間,但時間不要過于長,一般在兩個小時之內最好
      

周建花
周建花 臨沂市婦幼保健院   主管護師 擅長: 新生兒黃疸,新生兒缺血缺氧性腦病,新生兒肺炎,早產 幫助網友:11811
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2020-06-23 08:05:20 我要投訴

      病情分析:
      休息的話,跟您平時的作息規律相同就可以,不用太過于糾結和擔心,只要能夠保證良好的休息和睡眠,就不用太在乎
      指導意見:
      而且每個地區可能天黑的時間也會有所不同,您就根據平時正常的作息規律就可以了,還有就是注意適當的增加營養
      

張霞
張霞 泰安市婦幼保健院   副主任護師 擅長: 新生兒臍炎、支氣管哮喘、皰疹性口腔炎、小兒腹瀉等疾 幫助網友:9984
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2020-06-23 08:15:29 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據您的描述的情況,新疆和我們這邊有兩個小時的時差,晚上可以根據自己的時間,想睡了就可以睡。
      指導意見:
      對于孕婦來說,要注意休息好,不要睡的太晚。還有營養要均衡,葷素搭配,營養全面,多吃一些新鮮的水果和蔬菜。特別是孕中后期可以適當的補鈣,要定期產檢。
      
      以上是對“新疆孕婦應該幾點鐘睡覺啊晚上”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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