孕婦在懷孕時保持足夠的睡眠是一個有助于身體健康的前提條件,所以要拒絕熬夜,一般晚間時間定于10:00之前,在新疆可以晚11點左右睡覺,孕婦有充足的睡眠也是為腹中寶寶的成長創造一個有利的環境,除了晚間睡覺也要有一個正常的午休時間,但時間不要過于長,一般在兩個小時之內最好
病情分析:
休息的話,跟您平時的作息規律相同就可以,不用太過于糾結和擔心,只要能夠保證良好的休息和睡眠,就不用太在乎
指導意見:
而且每個地區可能天黑的時間也會有所不同,您就根據平時正常的作息規律就可以了,還有就是注意適當的增加營養
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