指導意見：
      你好，這種情況考慮腎精虧虛，可以試試口服麒麟丸或者五子衍宗丸治療看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      您好，腎陽虛的癥狀一般有：精神不振，食欲不佳，小便清長，大便稀溏，四肢發冷，易出虛汗等；腎陰虛的癥狀一般有：口干舌燥，頭暈眼花，心煩易怒，大便干結，小便短赤，失眠多夢，夜間盜汗等。建議去醫院中醫門診辨證施治以便確定病情后系統調理。
      
      以上是對“我不知道自己是腎陰虛還是陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據癥狀患者應該是腎陽虛，陽虛則營養滋潤功能失調，因此早泄，陽痿。
      指導意見：
      建議給溫腎助陽，固精藥物如金匱腎氣丸，金鎖固精丸治療，并建議低鹽低脂飲食，避風寒。