從你目前所描述的這種情況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題，考慮主要還是焦慮，作為目前多和周?chē)擞幸恍贤ń涣鳎喑鋈プ咦哌\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，另外到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和抗焦慮抑郁藥物治療，會(huì)有幫助。
      

      病情分析：
      容易胡思亂想，不能控制，恐懼害怕，從你的敘述看，現(xiàn)在的問(wèn)題是有焦慮的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前看，你的問(wèn)題還不是很?chē)?yán)重，但癥狀比較突出，那么為了避免病情繼續(xù)加重，所以我建議你最好還是醫(yī)院精神心理科面診檢查治療，越早干預(yù)，效果越好。平時(shí)需要通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)焦慮情緒。