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有問必答網心理健康科 → 情緒暴躁激動,合計的多,打壓力大。

情緒暴躁激動,合計的多,打壓力大。

男 | 28歲 2020-06-11 23:50:47 2人回復 來自

健康咨詢描述: 想要咨詢一下,最近我兒子睡覺睡不踏實,情緒暴躁激動,合計事情非常多,心里壓力大。

醫生回復區

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2020-06-12 08:17:17 我要投訴

      病情分析:
      首先你孩子年齡有多大才有和你進行過相關的溝通嗎?告訴過你他平常在內心當中都在想一些什么問題嗎?這可能需要你更多的去了解。
      指導意見:
      其實無論年齡大小,可能都會遇到生活中的一些事情,大人有大人的事情,孩子有孩子的事情,會讓他產生一些困擾的情緒,這就需要周圍的家人及時的發現,多和他進行交流溝通,讓他把內心的壓力感釋放出來。
      

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網友:6251
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2020-06-12 08:19:54 我要投訴

      病情分析:
      根據您描述的問題,您兒子壓力大,睡覺睡的不踏實,情緒暴躁,易激動,建議做好自我調節。
      指導意見:
      作息時間要規律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,不看緊張性,刺激性,恐懼性的電視,不喝濃茶,不喝咖啡,減少白天睡眠時間,多和朋友交流溝通,釋放宣泄內心的壓力和煩惱,身心放松,控制好自己的情緒和行為,減少不良刺激,保持心情愉悅,學會自我調節,自我減壓,不開心的時候多想朋友家人傾訴,不要憋在心里。
      

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