從你描述的這種狀況來看你所說的情況，首先需要在日常生活中多和身邊人有一些溝通交流，多出去走走運動運動轉移轉移你的精力和注意力。另外必要時到心理課進一步就診，接受心理輔導，會有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己現在的情況，可能是自己最近學習壓力大，長時間熬夜或過度勞累以及同學的不協調出現緊張恐懼焦慮情緒，
      指導意見：
      建議你不要過于刻意去在意別人的看法，在沒有當面和自己說的情況下，學會調節自己心態，把注意力集中在學習上面，不要刻意去考慮這種事情，空閑時間多戶外參加集體活動，現在開心快樂事情，順其自然就可以的，
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，主要是高三學習壓力太大，產生了焦慮情緒，對一些負面的刺激心理承受能力太低，造成了情緒不穩定，才出現了這種心態。
      指導意見：
      能進入高中部學校學習，就足以證明你已經是一個出類拔萃的好學生了，經過近三年的拼搏，已經進入沖刺階段，即將進入高學府學習深造，千萬不要被這些微不足道的負面情緒影響到自己，建議正確面對學習的壓力，隨時調整好心態，目前最主要的事情就是做好考前的準備，什么事情也不要去多想，立即返校集中精力備考，要靠堅強的毅力抵御一切不利因素，相信您能做到這一點的，祝您金榜題名！！
      
      以上是對“高三了壓力很大很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！