一天晚上做兩三個夢，而且還容易睡不醒，這種情況一個是心理上有些壓力，再有一個就是如果有肥胖的話，應(yīng)該是有血脂高的現(xiàn)象，或是血壓的問題，最好先去醫(yī)院檢查一下的，每晚睡前不要看有刺激性的影片。
      

      目前這個考慮是因為這個是精神神經(jīng)方面的衰弱，可能性比較大的，那么白天不睡覺，白天積極鍛煉身體，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書。那也可以喝安神補腦液
      

      一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣才可以的，在睡覺之前千萬不要玩手機(jī)，不要上網(wǎng)，不要打游戲，不要胡思亂想，睡前可以喝一杯溫牛奶，這樣會有助于睡眠的。
      
      以上是對“一天晚上做兩三個夢頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      要能夠保證七個小時的睡眠時間就可以了，你是經(jīng)常做夢的話，這樣就會影響你的睡眠質(zhì)量的，所以在睡覺之前一定要放松心態(tài)，不要給自己太大的心里心理壓力，學(xué)會自我放松心情。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時少熬夜的，少吃辛辣以及刺激性的食物的，多運動，可以配合服用安神的藥物治療的
      

      病情分析：
      失眠多夢與精神緊張、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)。要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，白天多運動，睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進(jìn)睡眠
      指導(dǎo)意見：
      建議可以適當(dāng)?shù)陌茨碇委熕卟蛔悖茨梢杂兄诜潘杉∪猓龠M(jìn)睡眠，使身體疲勞感減輕，注意平時的飲食營養(yǎng)，可以創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。