一天晚上做兩三個夢，而且還容易睡不醒，這種情況一個是心理上有些壓力，再有一個就是如果有肥胖的話，應該是有血脂高的現象，或是血壓的問題，最好先去醫院檢查一下的，每晚睡前不要看有刺激性的影片。
      

      目前這個考慮是因為這個是精神神經方面的衰弱，可能性比較大的，那么白天不睡覺，白天積極鍛煉身體，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書。那也可以喝安神補腦液
      

      一定要養成早睡早起的好習慣才可以的，在睡覺之前千萬不要玩手機，不要上網，不要打游戲，不要胡思亂想，睡前可以喝一杯溫牛奶，這樣會有助于睡眠的。
      
      以上是對“一天晚上做兩三個夢頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      要能夠保證七個小時的睡眠時間就可以了，你是經常做夢的話，這樣就會影響你的睡眠質量的，所以在睡覺之前一定要放松心態，不要給自己太大的心里心理壓力，學會自我放松心情。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導致的睡眠質量不好所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時少熬夜的，少吃辛辣以及刺激性的食物的，多運動，可以配合服用安神的藥物治療的
      

      病情分析：
      失眠多夢與精神緊張、神經衰弱、植物神經紊亂等因素有關。要調節好心態，放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，白天多運動，睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進睡眠
      指導意見：
      建議可以適當的按摩來治療睡眠不足，按摩可以有助于放松肌肉，促進睡眠，使身體疲勞感減輕，注意平時的飲食營養，可以創造良好的睡眠環境。