經常感覺煩躁易怒，心里堵得慌的情況，多考慮是跟心情有一定的關系，還是建議適當放松心情，不要壓力過大保持良好情緒，如果有高血壓的話，還是建議平時合理服用降壓藥物進行緩解，飲食上盡量保持清淡易消化，做到低鹽低脂。
      

      也不排除與焦慮有關，焦慮癥是以焦慮情緒體驗為主要特征的病癥，是神經癥狀常見的一種。可以到精神心理科進行咨詢。一旦確診，應該盡早進行治療。主要采用心理治療和藥物治療。一定要遵醫囑使用藥物，千萬不要私自調整藥物劑量。
      

      心情煩躁是指心中煩悶不安，容易動怒，是由于多種感覺和思想綜合而產生的心理狀態。在心情煩躁的時候應該多與人接觸，多與朋友溝通，保持良好的心態，一定要將血壓控制在正常范圍。
      
      以上是對“經常感覺很煩躁,易怒,心里堵得慌,想爆發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一定要調整自己的心情才可以啊，如果總是煩躁發怒，那肯定會影響你自己的身心健康的，就會引起心里堵得慌。有高血壓的話也要按時吃降壓藥，千萬不可以貿然停藥。
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮肝火旺，可以口服加味逍遙丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。