在生活中壓力大可能會引起這樣的問題，所以我建議您還是要適當調整一下自己的生活狀態，就像你說的要多為孩子考慮考慮，平時多想點開心的事情，必要的情況下，您可以到醫院的心理科就診。
      

      病情分析：
      你好，根據描述的這么多的癥狀考慮，你可能是由于心理上的問題導致的。
      指導意見：
      你的身體上并沒有不適的地方，主要引起痛苦的原因是由于心理因素造成的，但是這種病是可以治療的。現在可能什么事情在你的眼里都是灰暗的，但是通過治療和醫生的溝通，你會豁然開朗。會覺得你現在的想法是多么的荒唐。
      

      病情分析：
      從你描述這個情況看是情緒低落的表現。如果沒什么原因出現的情緒低落，那可能是一個心理障礙或者是抑郁癥。
      指導意見：
      現在生活壓力大。社會節奏快。在不同階段出現抑郁心理障礙的人很多。即使是重癥抑郁癥。也是能夠治好的。建議你去看一下心理科醫生。配合藥物治療。是能夠恢復的。不要想太多。抓緊去看吧。
      
      以上是對“沒精神，很煩躁，心里堵”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！