發呆精神渙散頭腦遲鈍記性下降
健康咨詢描述： 在工作比較繁忙的時候有時會走神聯想到很多事情但沒有出現焦慮抑郁等不良反應開始出現注意力不太集中精神渙散，在其他時候學習看書聯想一些事情這些事情可能讓自己感到興奮的還是生氣之類的開始投入還會出現這種情況但不是很嚴重經過放松可以自己緩解想了解一下這是什么癥狀需要治療嗎？大概一年前得過神經衰弱但后來好轉了這會不會是神經衰弱緩解后的反應？
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對于你這種情況還是和精神因素有關系，建議養成良好的生活習慣。平時多注意運動，另外保持愉悅積極向上的樂觀情緒是非常重要的。多和周圍的人交流，必要時找心理醫生咨詢一下。
病情分析：
你好，根據你的描述，應該與神經衰弱有關，你現在睡眠改善了嗎？晚上睡覺是否做夢？是否有心慌？
指導意見：
建議生活規律，不要熬夜，多食蔬菜及水果，多喝溫開水，適當運動，如果睡眠不足，還需要口服藥物治療。
睡眠基本正常，沒有做噩夢，之前因為心理的原因得過神經衰弱，但后來經過調節，大多數時候并沒有嚴重的癥狀了，在心情放松的時候沒有出現這種情況，但是在工作繁忙，或者是遇到各種事情，例如讓自己感覺興奮的還是消極的焦慮的就會出現精神渙散，喜歡發呆，反應遲鈍，但是和之前嚴重的狀態區別還是很大的沒有那么嚴重，并沒有之前的頭昏腦漲，記性那么嚴重的下降不能思考。現在沒有去上班，在家待著反而沒有經常出現，平時在家有一點輕微的反應都可以自行緩解。
忙的時候會出現精神緊張，松懈的時候會出現發呆的表現，應該是正常的。
疾病百科| 神經衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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