最近您的身體壓力比較大，所以會這個樣子。一定要學會自己放松心情，不要給自己太大的心理壓力，在睡前不要胡思亂想，在睡前可以喝一杯溫牛奶，有助于睡眠。
      

      你好，這種情況有可能是神經衰弱導致的，與平時壓力太大，精神緊張和長時間休息不好引起的，建議可以吃谷維素片和參芪五味子以及棗仁安神膠囊來治療，平時不要熬夜，放松心情，白天多運動，晚上睡眠聽促眠的音樂，
      
      以上是對“睡眠不好，每天早醒，乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，青年朋友根據您的描述。你每天早上三到五點出出現早醒。這種情況差不多有兩個月啦。您這種情況考慮是睡眠障礙。姐你要安排好作息時間，白天要參加體育運動，如跑步快走。晚上要保證睡眠時間。通過調整會好的。
      

      病情分析：
      夜間易醒說明你的睡眠質量不好，可能與你工作壓力大、操心的事過多有關系。
      指導意見：
      首先你要保證睡眠充足，晚上不要超過11點睡覺，另外平時還需適當運動，可以幫助睡眠，還可以口服刺五加片。