你好，我看到你的描述了，請問這種情況有多長時間了？最近用腦比較多嗎？這種睡眠明顯多夢的情況會影響到你的睡眠質量，導致第二天出現犯困，精神不振的情況，建議你可以先試著喝點安神補腦口服液
      

      病情分析：
      首先大家要對夢有正確的認識，夢是正常的重要生理現象，夢對人體的恢復有重大作用，通常是在睡眠快相即REM睡眠時出現。目前研究顯示，做夢是大腦得到修復的一種重要表現。
      指導意見：
      建議，出現睡眠多夢時大家不要過分焦慮，每個人都會做夢，而且夢有好的體驗也有壞的體驗即美夢和噩夢，這并不是大問題。若做夢影響到睡眠，如一個夢接著一個夢，睡醒之后患者體驗感非常差，像沒有睡飽或睡眠不好的情況下，可能患者出現了睡眠節律的問題或出現了睡眠障礙。這時應該到醫院做睡眠腦電監測，結合睡眠腦電監測，根據患者的睡眠節律和做夢出現的情況再進行評估，給予相應干預。
      

      病情分析：
      考慮可能是壓力大或有事情焦慮，首先尋找原因，解決原因，其次，參加一些體育活動緩解情緒，最后可以睡前喝些紅酒或牛奶調節睡眠。
      指導意見：
      如果上述堅持7-10天仍不能糾正睡眠，建議去正規醫院心理科就診，在醫生指導下應用心理療法治療，請醫生開一些調整睡眠的藥物。
      
      以上是對“睡覺多夢白天打不起精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，白天沒精神多與夜間多夢，睡眠質量不好有關系，可以吃一些營養神經、促進睡眠的藥物和食物。
      指導意見：
      建議口服谷維素，維生素B1，安神補腦液，平日多吃花生、小米粥、蛋黃、蓮子、魚蝦類、新鮮的蔬菜和水果等，睡前避免吃太多東西，可以喝一杯溫牛奶有助于睡眠，祝您健康！