因為工作的需要，每天都要站時間很久，站久了腳后跟和小腿都會疼，這個一般沒有什么大問題的，建議你站時間長了之后，適當的活動活動，這個雙腿看看怎么樣？然后再回家之后必須用溫水泡腳，睡覺的時候把雙腿抬高
      

      你好，根據你的描述，女性24歲，站立時間久了腳后跟疼痛，小腿也疼痛，考慮多為久站后肌肉勞損引起的，建議你多按摩熱敷患處，多休息，休息時抬高下肢，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“站立時間久了腳后跟疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所敘述的情況考慮是跖筋膜炎，是由于長期站立導致足弓張力過高引起的。腿疼考慮是有可能是腰間盤突出導致的。
      指導意見：
      建議去當地市級公立醫院骨外科檢查一下協助確診，確診后如為跖筋膜炎（足底筋膜炎）可以應用足弓墊治療，腰間盤突出可以口服藥物治療。