晚上入睡困難心情抑郁煩躁
女 | 20歲 2020-03-23 00:06:36
2人回復
來自
健康咨詢描述： 從2月份開始到現在一直這樣晚上入睡困難早上醒的很早醒了就再也睡不著了心里煩得很腦子里面也經常胡思亂想強迫自己不去想但是事情又一直浮現在我腦海里晚上明明很困一放下手機準備睡覺了腦海里又開始清醒了注意力也集中不了最近還出現心跳過快的癥狀
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醫生回復區
2020-03-23 00:23:44 我要投訴
病情分析：
患者現在出現了心情郁郁煩躁，同時入睡，非常的困難，很有可能就是心理問題
指導意見：
最主要的還是要解開心結，找一下心理醫生聊一聊，放松心態，陽光快樂，睡前喝點熱牛奶，熱水泡泡腳，實在不行的話，吃點安定片
2020-03-23 00:51:42 我要投訴
病情分析：睡眠障礙，心情抑郁煩躁，考慮是神經衰弱，交感神經興奮性增強。
指導意見舉措：多看看書，聽聽輕音樂，不要胡思亂想，可以適當運動，到戶外呼吸呼吸新鮮的空氣，入睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，不要長時間玩手機，晚上最晚不要超過11點入睡，否則很難入睡的，
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