心里焦慮不安經常性失眠
健康咨詢描述： 你好，我是一名高二女學生，我的問題是有時候躺下睡的很快，但是大部分的時候在床上閉著眼睛一個多小時都睡不著，而且很容易故意亂想一些現實和不現實的，這種情況一經好幾年了。尤其是現在因為疫情的原因一家人已經很久沒有待在一起這么長時間。現在他們一個都出去的。我感到心里很焦慮不安更睡不著了。
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你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經衰弱癥導致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習慣，可以每天適當做一些體育活動放松放松身心，調整代謝恢復正常，也可以請中醫看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補腦液，養血安神片等等。癥狀明顯也應當去醫院看一下，聽聽醫生的建議怎么治療。
從你目前所描述的這種狀況來看。你所說的問題，考慮屬于非常明顯的焦慮抑郁所造成的建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動轉移轉移你的精力和注意力。看看情況有沒有進一步的改善。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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