長期失眠，焦慮不安

女 | 19歲 2021-11-27 05:52:02 1人回復來自

健康咨詢描述：到半夜睡不著的時候一焦慮不安就想用疼痛來緩解，有時自己會在過馬路的時候想象被車撞了，

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2021-11-27 05:54:08 我要投訴

根據你的描述，到半夜睡不著的時候會焦慮不安，想用疼痛來緩解，有時還會有一些幻想，長期的失眠，有自虐的傾向，這種情況屬于精神心理方面的因素造成的，建議及時調整心態，控制自己的情緒，養成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，多和正能量的人在一起溝通交流。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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