嚴重失眠，晚上睡不著覺

男 | 35歲 2020-03-17 21:06:32 3人回復來自

健康咨詢描述：男，35歲，嚴重失眠，晚上睡不著覺，已經有兩三年了，白天工作，中午一般會午休一會兒，晚上經常都睡不著，喝點酒能幫助睡眠，晚上9點睡到半夜3點左右就又睡不著了，一般都是半夜兩三點才能睡著，也有一夜都閉目養神睡不著！

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2020-03-17 21:15:37 我要投訴

你好，比較嚴重的失眠癥，需要服用鎮靜類的藥物治療了。可以每天晚上服用一片阿普唑侖，如果一片不管用可以加量到2片。平時多喝點銀耳百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水。

黃智強邢臺醫學高等專科學校第一附屬醫院副主任醫師擅長: 擅長治療危急重癥，腦血管，頭痛，頭暈。幫助網友：9584

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2020-03-17 21:09:42 我要投訴

目前你失眠比較嚴重首先就要解除你的焦慮狀態，這可以給予氯氮平治療。另外就是改變睡眠的節律，每天早晨起床的時候要早一點兒，并且進行身體的鍛煉，減少褪黑素的釋放。夜間的時候就要注意不要熬夜，思慮過度，吃興奮性的食物。

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郭素麗陽城縣腫瘤醫院主治醫師擅長: 擅長對腦梗死、腦出血，高血壓，糖尿病，病毒性腦炎等幫助網友：169

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2020-03-17 21:11:20 我要投訴

      病情分析：
      你好，你失眠的時間比較長，先通過調整生活方式，白天適當運動，夜間不要飲酒。睡前不看手機，同時也不能熬夜，可以適當取消午休。
      指導意見：
      如果通過調整生活方式不能改善你的睡眠。可以借助藥物來改善你的睡眠情況，常用的藥物有安定片，艾司坐侖，阿普唑侖，我建議你使用佐匹克隆，睡前一片，

      以上是對“嚴重失眠，晚上睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！