出現失眠多夢的情況發生，一般考慮和心理因素是有直接性的關系的，這種情況應該積極的到心理咨詢科進行詳細的心理疏導，同時應該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態，才能夠達到很好的治療和治愈的目的。
      

      失眠多夢的情況，這種情況和心理因素或者外界環境因素刺激都是有直接性的關系的，首先應該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態，才能夠達到治療和治愈的效果，同時環境一定要進行安靜。
      

      病情分析：
      你這種情況是神經衰弱和壓力過大造成的。主要是通過緩解疲勞的方法來進行治療，出現了睡眠質量差的情況，一定要及時進行緩解，盡量避免發生出現病情的加重。
      指導意見：
      生活中一定要注意合理的休息。而且盡量避免發生出現疲勞加重的情況，適當的增加下頭部的按摩，對于緩解病情，對于緩解疲勞是有一定幫助的。
      
      以上是對“淺睡被吵醒之后睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！