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心里總是煩躁平靜不下來

女 | 33歲 2020-03-13 00:20:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我不知道我怎么了平時心里總是煩躁，老是平靜不下了和誰說話都會沒耐煩發火，這樣的癥狀有兩年了吧，最近比較嚴重，有時會想不開，總感覺活著特別累，偶爾不知道怎么了就想哭。四五年前老公背叛過我一次，至今不能忘懷，我想知道我這是怎么了，怎樣狀態會好轉，謝謝！

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:06:19 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，初步判斷你的癥狀是由于壓力過大或者不良情緒的積壓導致的情緒異常。
      指導意見：
      建議你可以先通過自我進行調節，可以多和家人朋友溝通交流，緩解壓力，可以進行適量的運動，宣泄不良的情緒，可以抽出時間做點自己喜歡的事，讓自己放松放松，這樣會對你目前的情況有緩解作用。
      

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