你好，如果你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更優美，最好每天早晚各運動一次，每次20～30分鐘。此外，還可考慮做些園藝工作之類的活動。運動的劇烈程度須保持在低至中等水平—充其量只可達到最高限度的60%。

      病情分析：
      根據你的圖片分析，小腿比較粗，可能是缺乏鍛煉的原因，腿粗也有遺傳因素。
      指導意見：
      建議注意適當飲食控制，多食新鮮蔬菜，不食油膩食物，不吃零食甜食，多參加運動鍛煉，可以騎自行車，也可以堅持做抬腿運動。
      
      以上是對“局部肥胖應該如何減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，其實每個人的身材它的體型是不一樣的，所以要根據自己的身材去選擇合適的減肥方式。
      指導意見：
      就目前來說，最好的減肥方式就是少吃。高熱量的食物多運動，多喝水吧。因為吃的少，它就不會產生孤獨的脂肪，也就不會肥胖了。